Все буде добре диета для похудения

СОДЕРЖАНИЕ
0
2 просмотров
01 декабря 2018

ВидеоГид 24

сборник популярных видео

Какую диету выбрать для похудения? – Все буде добре – Выпуск 83 от 30.10.2018

В сегодняшнем 83 выпуске Все Буде Добре от 30.10.2018 вы увидите:

Звездные новости от 30.10.2018: о чем заявила Анастасия Приходько?
Битва диет: Греческая vs Нью-Йоркская
Кулинарный батл холостяков: готовим пиццу за 10 минут!
Как превратить собственную ванную в SPA-салон?
Агентство знакомств от 30.10.2018
Холостячки: как статус и возраст мужчины влияют на отношения?

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
http://bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓

♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → https://goo.gl/mb90Hv ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Диета зимой: рецепт для похудения

Зима — такое время года, когда хочется уподобиться братьям нашим меньшим, хорошенечко поесть и лечь спать до весны. Но ведь ежи, барсуки, медведи наедаются заранее, чтобы им хватило на всю зиму, а мы пополняем запасы, а двигаются многие из нас, будем честны, ненамного активнее, чем животные в спячке.

Потому диета зимой для похудения не должна казаться чем-то странным. Зимние виды спорта – хорошо, зарядка – тоже, но чаще всего упражнения малоэффективны, если не помочь организму справиться с лишними килограммами диетой.

Итак, план действий таков: сначала диета, потом поддержание веса и улучшение формы при помощи более активных тренировок.

Сначала решите, что для вас проще, потому что диета зимой не должна быть для вас сильным стрессом. Организм и так страдает из-за холода, ветра, короткого светового дня. Выбирайте: вы готовы радикально изменить рацион или у вас есть возможность немного перестроить распорядок дня.

Для случая, когда вы готовы к экспериментам в режиме питания, но вас пугают строгие предписания в том, что есть, попробуйте фруктовые очистки для похудения. Также прекрасно подойдёт «диета по часам». Длится она пятнадцать дней, пять из которых вы должны принимать пищу каждые два часа.

1. Начните день с чашки чая или кофе без сахара. Не закусывайте бутербродом или печеньем.

2. Через два часа съешьте лёгкий салат. Например, морковный, заправленный лимонным соком. Но можете решить самостоятельно.

3. Ещё через два часа съешьте фрукт – любой, какой хотите.

4. Обеда как такового нет. В этот приём пищи, спустя два часа после предыдущего, сделайте себе бутерброд из отварного кусочка мяса или речной рыбы (100 г) на зерновом хлебе со сливочным маслом.

4. Ещё спустя два часа продолжайте «обед» – яйцо вкрутую и 100 г молочного продукта – сыра или творога.

5. Ещё один приём овощного салата – можно сделать с большим кол-вом ингредиентов, чем утром.

6. 10 кусочков раз м оченных сухофруктов (курага, чернослив).

7. В последний приём пищи выпейте стакан обезжиренного кефира.

Так вы питаетесь пять дней, а потом десять дней «нормального» питания, но не такого, как обычно. Вы всё же ограничиваете себя в потреблении мучного и сладкого. Но поверьте, по сравнению со строгой дисциплиной первых пяти дней, вам это понравится. При желании – повторить. На этой диете вы сбросите 3-5 кг за неделю.

Если вы готовы попробовать что-то новенькое и совсем не похожее на привычный рацион – попробуйте зелёный сок. К счастью, питаться одной зелёной жидкостью вам не придётся больше трёх дней.

Изготавливается напиток из овощей и фруктов зелёного цвета, которые не проблема найти и в холодное время года, особенно в супермаркетах: яблоки, укроп, листья салата, сельдерей, шпинат, лайм… Продолжать можно долго, принцип выбора ингредиентов для смеси понятен. Перемешиваете блендером, носите с собой, употребляете в разумных пределах. Если чувствуете, что эта диета зимой для похудения не даёт вам должного запаса сил для ваших задач, дополняете рацион фруктами или небольшим количеством орехов. Так можно сбросить до четырёх килограммов.

Делайте сок сами и выбирайте продукты тщательно. Почему – в нашем сюжет о детоксе.

Похожа на «диету по часам» низкоуглеводная диета, о которой много кто слышал. Наверное, она является прародительницей этого испытания воли.

Главное, исключить полностью быстрые углеводы – сладости, крахмал, белый хлеб и ограничить потребление медленных – овощей и фруктов. Приёмов пищи нужно 4-5 на день и выпивать не менее 2 л воды (негазированной).

Чтобы диета зимой была в радость, не зацикливайтесь на том, что вы обязаны делать. Представляйте, как очищается ваш организм от последствий праздничных застолий и насколько вам будет легче работать, думать и активно проводить время с родными людьми.

Как похудеть на 40 кг? История похудения пышки – Все буде добре. Выпуск 1000 от 13.04.17

Похудеть на 40 кг без личного тренера — фантастика? Только не для Юлии Благочестивой, которая поделится своей историей похудения, кардинально изменившей её жизнь. Девушка расскажет, как ей удалось избавиться от лишних килограммов и сохранять идеальный вес и сегодня!

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
http://bit.ly/1-000-000-views
↓ Больше полезного ниже! ↓

♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → https://goo.gl/mb90Hv ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Видео Как похудеть на 40 кг? История похудения пышки – Все буде добре. Выпуск 1000 от 13.04.17 канала Все буде добре

Источники: http://videogid24.ru/kakuyu-dietu-vybrat-dlya-poxudeniya-vse-bude-dobre-vypusk-83-ot-30-10-2018/, http://dobre.stb.ua/ru/2018/01/04/dieta-zimoj-retsept-dlya-pohudeniya/, http://salda.ws/video.php?id=A9XIdIaTyCI

Комментировать
0
2 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев