Я вешу 200 кг как похудеть

СОДЕРЖАНИЕ
0
5 просмотров
01 декабря 2018

Как похудеть, если весишь 200 килограммов?

Возможно ли сбросить настолько большой лишний вес?

Сегодня в передаче «Пусть говорят» показали таких женщин. Больно смотреть на их страдания, ведь им даже стоять в тягость.

Можно, только поступать с собой придётся жёстко — двигаться, есть и пить по минимуму, возможно, удалить часть желудка (он ведь уже растянут), позже придётся удалять жировой фартук. Показывали таких женщин — они скидывали от 80 до 150 кг в течении года-двух.

Ваши 10 продуктов, которые помогут Вам всегда быть в форме

В данное время существует огромное разнообразие продуктов питания в супермаркетах и на рынках. Можно купить всё: от «птичьего молока» до икры летучей рыбы. Человека приучают к мысли, что всё надо попробовать, иначе ты не будешь абсолютно счастлив, приучают потреблять. Всё больше и больше. Появляются всё новые и новые товары, продукты, разные сорта и подсорта, которые невозможно перепробовать за всю человеческую жизнь. Нам говорят, что надо питаться разнообразно, что только так можно получить необходимые нам белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. А если питание несбалансированно, то без аптечных витаминов и биодобавок не обойтись. В результате мы несём свои деньги на рынок, в супермаркет, в аптеку. А когда не получается поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, то прибегаем к помощи различного оборудования и тренеров: тратим деньги на спортзал, покупаем тренажёр домой, посещаем массажистов и медицинские клиники, которые обещают помочь восстановить здоровье и нормальный вес. Далеко не у всех хватает времени, денег и сил на борьбу за красивое тело и тогда мы стараемся скрыть лишний вес или произвести впечатление, покупая модную и дорогую одежду. В общем, всё потребляем и потребляем, без конца и края.

А кто-нибудь задумывался, почему животным так легко удаётся сохранять свой нормальный вес? Речь идёт как о домашних, так и о диких животных. Почему домашний питомец никогда не будет есть лишнее, если он не голоден, хотя еда буквально находится у него под носом и ему не нужно прилагать усилий, чтобы на неё заработать? Хочешь – ешь, хочешь – спи. Казалось бы, домашнее животное должно очень легко заплыть жиром от такой беззаботной жизни. А чем вы кормите своего домашнего питомца? Предлагаете ли вы ему такую же разнообразную еду, какую сами умудряетесь поглощать? А если и предлагаете, то всё ли он ест или хотя бы пробует? Нет, далеко не всё. Продуктов питания в рационе вашего домашнего любимца едва ли наберётся 10 наименований. Бывает и меньше. Одних кормят только сухим кормом, вроде Вискаса и Педи Гри. Рыбок кормят только сухими червячками, попугайчиков – зерном. А между тем животные живы, здоровы, хорошо себя чувствуют и проживают нормальную по продолжительности жизнь. А человек ест сотни самых разнообразных продуктов и очень рано начинает иметь проблемы со здоровьем. Ресурс работы человеческих органов более 100-150 лет. А многие ли из нас доживают 100 лет? Единицы из тысяч людей.

Очень много людей всю жизнь питаются только несколькими продуктами. Например, их дневной рацион состоит из горсточки риса, который умещается в двух сложенных ладонях. Две сложенные ладони соответствуют объёму желудка этого человека. Есть очень много людей, которые питаются только раз в день, потребляя менее 800 Ккал и при этом заняты физическим трудом – уборкой того же риса, чая. А продолжительность их жизни такая же и даже больше, чем у жителя города со средним достатком, который уверен, что чем чаще и разнообразнее он питается, тем лучше для его здоровья. Почему так? Есть детский стишок:

«Обезьяна ест банан,

Ищет желуди кабан,

Ловит мошку ловкий стриж,

Сыр швейцарский любит мышь».

То есть каждому своё, у каждого своя еда. Такое разнообразие продуктов не нужно для человека, оно не приносит пользы, а больше вредит. Мы переедаем, когда стараемся накрыть на праздник разнообразный стол и стараясь разнообразить своё ежедневное питание. Если задуматься, то у вас есть всего несколько любимых продуктов, которые вам никогда не надоедят. Выберете из них 10. Без остальных вы можно легко обойтись, вы сами это знаете. В течение месяца питайтесь только этими, своими любимыми, продуктами. Спустя месяц вы увидите, что самочувствие улучшилось, вес приходит в норму, а в других продуктах необходимость не появляется. Идя в супермаркет, станет не нужно составлять длинный список, какие продукты нужно купить. У вас есть 10 своих любимых продуктов, которые вы знаете и всегда о них помните.

Вот мои 10 продуктов:

Попробуйте, напишите свои любимые 10 продуктов и начинайте менять свою жизнь и своё здоровье к лучшему.

Этот парень весил 200 кг и смог скинуть больше половины своего веса

Житель Ливерпуля Джеймс Данн к 27 годам весил больше 200 килограмм. Но когда, отправившись с друзьями покататься на аттракционах, он не смог влезть в кресло, он понял: надо что-то делать! Благодаря участию в популярном телешоу о похудении он сумел за 9 месяцев сбросить 110 килограммов, и теперь готов научить каждого, как худеть правильно и эффективно!

Джеймс Данн, 28-летний студент из Ливерпуля, подрабатывающий помощником учителя в начальной школе, еще недавно весил больше 200 кило и не мог влезть в кресло аттракциона в парке развлечений. Но в последний год он взялся за себя как следует. Приняв участие в популярной британской передаче “Усовершенствуйте мое тело!”, он под руководством специалистов сидел на строгой диете, день за днем подвергал себя изматывающим тренировкам и даже лег под нож хирурга, который поставил ему желудочный бандаж. И, как видите, изменения налицо!

Что же помогло Джеймсу решиться на непримиримую борьбу с лишним весом? Вот как он сам вспоминает об этом: “Год назад мы с приятелями пошли в парк развлечений и решили покататься на аттракционе. Я сел в кресло, попытался застегнуть ремень безопасности – и не смог. Он просто не сходился на мне! Двое служителей изо всех сил пытались помочь мне – но безуспешно. И, в конце концов, мне пришлось встать и уйти на глазах у толпы народа”.

По словам Джеймса, проблемы с весом были у него еще в школе, но он не обращал на них внимания, обезоруживая насмешников юмором. В последнее время проблемы усугубились из-за того, что, работая допоздна, четыре раза в неделю он поздно ужинал, причем исключительно фаст-фудом. “Я мог съесть пиццу с кебабом, затем – картошку фри, сладкий напиток, а иногда еще и мороженое, причем все это – гигантскими порциями”, – вспоминает он. Джеймс осознал, что лишний вес мешает ему жить, лишь тогда, когда, отправившись на прогулку в парк с годовалой племянницей, не смог угнаться за ней. “Я решил, что это ненормально”, признается он. Тогда-то он и отправился к продюсерам программы “Усовершенствуйте мое тело”, которые поставили перед ним сложнейшую задачу – сбросить около сотни кило всего за девять месяцев.

Джеймс лег под нож хирурга, который поставил ему желудочный бандаж, сократив объем его желудка на три четверти. Кроме того, к нему был приставлен персональный тренер Марк Грайс, который разработал для Джеймса режим тренировок и помог ему отказаться от жирной пищи. Он исключил из своей диеты сладкое и углеводы и перешел на питание с большим содержанием белков. В результате, сегодня вес Джеймса составляет меньше 90 килограммов. “Что касается хирургического вмешательства, я не могу рекомендовать его как способ снижения веса, – говорит он. – Но когда в тебе больше двух центнеров, вариантов у тебя немного. Хирург подарил мне двадцать лет жизни, а без операции я мог умереть в течение 10 лет”.

“Я успел перепробовать кучу диет, но всегда делал это в тайне, – говорит Данн. – Когда я готов был сдаться, некому было сказать мне: “Ты справишься!” – ведь я никому ни о чем не рассказывал. Сейчас я понимаю: именно то, что я худел на глазах у всех, помогало мне держаться. Я отвечал за результат не только перед собой, но и перед семьей и друзьяи, которые переживали за меня многие годы, перед своей мамой, которая вечно боялась, что я умру от сердечного приступа”.

По словам Джеймса, потеря веса кардинально изменила его жизнь. Даже его ученики в школе заметили перемены. Но больше всего счастлива семья Джеймса. “Я только сейчас осознал, насколько они переживали за меня”, – говорит он. Теперь он собирается вместе со своим персональным тренером разработать специальную программу для детей, чтобы учить их принципам правильного питания. “Я бы хотел, чтобы моя история помогла другим, – говорит он. – Если бы со мной поговорили таким вот образом, еще когда я учился в школе, может, я бы вовсе не создал себе проблем”.

Как похудеть, если весишь 200 килограммов?

Возможно ли сбросить настолько большой лишний вес? Сегодня в передаче «Пусть говорят» показали таких женщин. Больно смотреть на их страдания, ведь им даже стоять в тягость.

Можно, только поступать с собой придётся жёстко — двигаться, есть и пить по минимуму, возможно, удалить часть желудка (он ведь уже растянут), позже придётся удалять жировой фартук. Показывали таких женщин — они скидывали от 80 до 150 кг в течении года-двух.

Ваши 10 продуктов, которые помогут Вам всегда быть в форме В данное время существует огромное разнообразие продуктов питания в супермаркетах и на рынках. Можно купить всё: от «птичьего молока» до икры летучей рыбы. Человека приучают к мысли, что всё надо попробовать, иначе ты не будешь абсолютно счастлив, приучают потреблять. Всё больше и больше. Появляются всё новые и новые товары, продукты, разные сорта и подсорта, которые невозможно перепробовать за всю человеческую жизнь. Нам говорят, что надо питаться разнообразно, что только так можно получить необходимые нам белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. А если питание несбалансированно, то без аптечных витаминов и биодобавок не обойтись. В результате мы несём свои деньги на рынок, в супермаркет, в аптеку. А когда не получается поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, то прибегаем к помощи различного оборудования и тренеров: тратим деньги на спортзал, покупаем тренажёр домой, посещаем массажистов и медицинские клиники, которые обещают помочь восстановить здоровье и нормальный вес. Далеко не у всех хватает времени, денег и сил на борьбу за красивое тело и тогда мы стараемся скрыть лишний вес или произвести впечатление, покупая модную и дорогую одежду. В общем, всё потребляем и потребляем, без конца и края. А кто-нибудь задумывался, почему животным так легко удаётся сохранять свой нормальный вес? Речь идёт как о домашних, так и о диких животных. Почему домашний питомец никогда не будет есть лишнее, если он не голоден, хотя еда буквально находится у него под носом и ему не нужно прилагать усилий, чтобы на неё заработать? Хочешь – ешь, хочешь – спи. Казалось бы, домашнее животное должно очень легко заплыть жиром от такой беззаботной жизни. А чем вы кормите своего домашнего питомца? Предлагаете ли вы ему такую же разнообразную еду, какую сами умудряетесь поглощать? А если и предлагаете, то всё ли он ест или хотя бы пробует? Нет, далеко не всё. Продуктов питания в рационе вашего домашнего любимца едва ли наберётся 10 наименований. Бывает и меньше. Одних кормят только сухим кормом, вроде Вискаса и Педи Гри. Рыбок кормят только сухими червячками, попугайчиков – зерном. А между тем животные живы, здоровы, хорошо себя чувствуют и проживают нормальную по продолжительности жизнь. А человек ест сотни самых разнообразных продуктов и очень рано начинает иметь проблемы со здоровьем. Ресурс работы человеческих органов более 100-150 лет. А многие ли из нас доживают 100 лет? Единицы из тысяч людей. Очень много людей всю жизнь питаются только несколькими продуктами. Например, их дневной рацион состоит из горсточки риса, который умещается в двух сложенных ладонях. Две сложенные ладони соответствуют объёму желудка этого человека. Есть очень много людей, которые питаются только раз в день, потребляя менее 800 Ккал и при этом заняты физическим трудом – уборкой того же риса, чая. А продолжительность их жизни такая же и даже больше, чем у жителя города со средним достатком, который уверен, что чем чаще и разнообразнее он питается, тем лучше для его здоровья. Почему так? Есть детский стишок: «Обезьяна ест банан, Ищет желуди кабан, Ловит мошку ловкий стриж, Сыр швейцарский любит мышь». То есть каждому своё, у каждого своя еда. Такое разнообразие продуктов не нужно для человека, оно не приносит пользы, а больше вредит. Мы переедаем, когда стараемся накрыть на праздник разнообразный стол и стараясь разнообразить своё ежедневное питание. Если задуматься, то у вас есть всего несколько любимых продуктов, которые вам никогда не надоедят. Выберете из них 10. Без остальных вы можно легко обойтись, вы сами это знаете. В течение месяца питайтесь только этими, своими любимыми, продуктами. Спустя месяц вы увидите, что самочувствие улучшилось, вес приходит в норму, а в других продуктах необходимость не появляется. Идя в супермаркет, станет не нужно составлять длинный список, какие продукты нужно купить. У вас есть 10 своих любимых продуктов, которые вы знаете и всегда о них помните. Вот мои 10

Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/209126-kak-pohudet-esli-vesish-200-kilogrammov.html, http://infomaniya.com/etot-paren-vesil-200-kg-i-smog-skinut-bolshe-polovinyi-svoego-vesa/, http://otvet.expert/kak-pohudet-esli-vesish-200-kilogrammov-41313

Комментировать
0
5 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев