Запорах у подростков диета при

СОДЕРЖАНИЕ
0
7 просмотров
01 декабря 2018

Диета при запорах у подростков 15 лет

Симптомы и лечение дискинезии кишечника у детей

По мнению врачей, чаще всего патологические изменения в пищеварительном тракте ребенка происходят из-за неправильного питания.

Особенно это касается тех детей, в рационе которых практически отсутствует клетчатка.

Кроме того, медиками было замечено, что у детей первичная дискинезия кишечника может развиться на фоне инфекционного заболевания кишечника, а вторичная чаще всего является ответом организма на ранее перенесенное заболевание какого-либо органа брюшины.

В число других предрасполагающих факторов возникновения спастического колита у детей включены сахарный диабет и гормональный сбой.

Всем известный детский доктор Комаровский утверждает, что дискинезия кишечника может возникать у детей еще и по причине нарушения работы нервной системы.

Педиатр объясняет нейрогенный фактор проведением искаженных нервных импульсов, на фоне чего создаются все условия для формирования спазмов или нарушения перистальтики кишечника.

Учитывая то, что причин для возникновения спастического колита у детей предостаточно, важно во время обследования ребенка поставить правильный диагноз, что позволит обеспечить результативное лечение болезни и исключит ее хронизацию.

На данный момент в медицинской практике у детей часто диагностируют нарушение в работе кишечника, связанное с ферментной недостаточностью.

Объясняется данный фактор скрытой формой хронического панкреатита и застоями в желчных протоках, что и влияет на качество пищеварения.

У детей, как и у взрослых, дискинезия кишечника может протекать не только в спастической, но и в атонической форме.

Первая патология характеризуется ускоренным проталкиванием содержимого желудка в толстый кишечник, что часто сопровождается болями в животе и диареей, в то время как для атонической или гипомоторной формы заболевания характерны постоянные запоры.

Основные симптомы, на которые врачи ориентируются при постановке диагноза патологии кишечника, проявляются:

  • ослаблением мышц кишечника;
  • резкой потерей веса;
  • бледным кожным покровом;
  • понижением красных кровяных клеток в анализе крови;
  • дисбактериозом кишечника.

При этом больной ребенок чувствует себя обессиленным, у него совсем нет аппетита и желания активно двигаться.

Симптомы дискинезии у грудничков выражаются вздутием животика и громким урчанием в кишечнике.

В этот период малыш отказывается от кормления, постоянно плачет и поджимает ножки к животику.

Диагностика и лечение заболевания у детей

Так как дискинезия имеет схожие симптомы с другими болезнями кишечника, то диагностика этого заболевания у детей должна выполняться с применением метода обследования, который исключит предполагаемые патологии.

Как правило, дискинезия диагностируется за несколько этапов, в ходе которых применяются следующие мероприятия:

  • эндоскопическое исследование кишечника;
  • копрограмма, предусматривающая сдачу кала на анализ;
  • в конкретных случаях ирригоскопия и биопсия.

Если лечение дискинезии кишечника проводится у грудничка, то вначале врач уделяет внимание корректировке баланса пищевых ферментов.

С этой целью грудному малышу приписывают специальные медикаментозные препараты, которые способствуют восполнению нехватки белковых молекул.

Лечение детей возрастом старше пяти лет дополняют чаем или настоем лекарственных трав (пижма, зверобой, горчак).

Если у маленького пациента возник сильный приступ боли в домашних условиях, то давать медикаментозные препараты, кроме Но-шпы или Дротаверина, ему не рекомендуется, и то только после правильного расчета дозировки.

Можно попробовать снять болезненный спазм без таблеток – с этой целью на область локализации боли прикладывают теплый компресс.

Под контролем врача лечение дискинезии кишечника у ребенка выполняется с применением антидепрессантов или нейролептиков.

Дополнительное лечение включает в себя аутогенные тренировки, гипнотические сеансы, процедуры иглоукалывания, а также лечебную физкультуру.

Отдельного внимания заслуживает лечение спастического и атонического колита народными средствами.

Безвредно и быстро привести в норму перистальтику кишечника помогает настой из корня валерианы, листьев мяты и цветков аптечной ромашки.

С этой целью берут по 1 чайной ложке каждой сухой травы, запаривают сбор крутым кипятком, затем дают настояться 15 минут.

После процеживания настой дают ребенку перед едой, по 100 мл 3 раза в день.

Убрать симптомы дискинезии у ребенка можно с помощью другого травяного сбора. Готовится настой из дубовой коры, шалфея, порезника, зверобоя и пустырника.

Каждой травы нужно взять по 2 ст. л., затем приготовленный сбор заливают 250 мл кипятка и дают ему настояться два часа.

Настой процеживают, дают ребенку 4 раза в день по 100 мл перед едой (за 30 минут). Лечение травяными настоями длится до тех пор, пока не исчезнут симптомы болезни.

Пищевой режим ребенка при недуге

Лечение дискинезии кишечника не будет эффективным без соблюдения специальной диеты. При заболевании нижнего отдела кишечника для пациента формируют рацион с учетом качества продуктов и способа приготовления пищи.

Как правило, соблюдаются следующие правила:

  1. В меню маленького пациента вводят продукты, которые не содержат консервантов, искусственных пищевых красителей и ароматизаторов;
  2. Обязательным условием является употребление слизистых каш, которые можно приготовить из овсянки, гречки и пшеничной крупы. Рис из рациона исключается вовсе, так как его скрепляющие свойства только усложнят процесс пищеварения;
  3. Внести разнообразие в ежедневное меню можно за счет свежих овощей и фруктов, которые богаты на клетчатку. Именно яблоки зеленых сортов, морковь, свекла и капуста помогут восстановить работоспособность кишечника;
  4. К ежедневному употреблению, особенно при запорах, рекомендуются свежие соки из моркови, свеклы и яблок. Кроме них, ребенок должен пить много обычной воды – лучше, если она будет взята из природного источника. Хорошо ежедневно принимать отвар из шиповника, но не сладкий;
  5. Из рациона при дискинезии рекомендуется убрать жирное мясо и рыбу жирных сортов, а также жареные, копченые и острые блюда. Вся еда должна готовиться на пару или быть отварена, ее недосаливают;
  6. В меню больного ребенка должны присутствовать кисломолочные продукты. Особенно предпочтение рекомендуется отдавать продуктам с живыми лактобактериями – кефиру, нежирному творогу и сметане.

Кушать ребенок должен маленькими порциями, примерно по 5-6 раз в день, нельзя допускать его перенасыщения.

Если речь идет о питании детей дошкольного возраста, то для них обязателен не только пищевой режим, но и правильное распределение времени активности и сна.

Кроме того, родители должны контролировать то, с какой периодичностью у малыша проходит процесс дефекации, что позволит избежать осложнений с функционированием кишечника.

Чтобы дискинезия не вернулась к ребенку, врачи рекомендуют создать вокруг малыша спокойную атмосферу, его нужно приучить к соблюдению режима дня и питания.

Нулевая кислотность желудка — это довольно распространенное заболевание в условиях современного ритма жизни. Другими словами, это антацидный гастрит с нулевой кислотностью. Уровень кислотности желудка — очень важная составляющая, которая может указывать на состояние здоровья пищеварительной системы в целом, а также ее отделов.

Как правило, основная составляющая кислотности — соляная кислота. В желудке и остальных отделах кишечника она должна иметь разный уровень. При этом кислотность желудка может быть повышенной либо пониженной. Нулевая кислотность — это крайняя точка, уровень, ниже которого опуститься уже невозможно.

Симптомы нулевой кислотности желудка

Соляная кислота, которая является индикатором кислотности желудка, обладает мощным обеззараживающим эффектом. И в том случае, если ее уровень сводится к нулю, пища просто не обеззараживается должным образом. Это крайне опасно, может не только вызвать нарушение равновесия микрофлоры кишечника, но и спровоцировать размножение вредных микроорганизмов. Именно по этой причине важно знать основные симптомы проявления нулевой кислотности желудка:

  1. Как правило, при низком или нулевом уровне кислотности в желудке возникают постоянные запоры. И чем уровень кислоты ниже, тем ярче и чаще они проявляются. Это связано с тем, что моторика кишечника сильно снижается, остатки пищи не могут выводиться нормально и быстро.
  2. Так как остатки пищи в желудке не перевариваются и не обеззараживаются должным образом, происходит выделение токсинов в организм. Из-за этого появляются боли и неприятные ощущения, которые только усиливаются после приема пищи.
  3. Неприятный запах изо рта, который практически ничем невозможно убрать, является характерным признаком нулевой кислотности. Причина здесь такая же — недостаточное обеззараживание попадающей в кишечник пищи, ее преждевременное загнивание. Следует понимать, что чем дольше человек страдает антацидным гастритом, тем более ярко выражен запах.
  4. Обычно люди с нулевым уровнем кислотности жалуются на неприятный металлический привкус во рту и снижение аппетита. Есть хочется редко, так как прием пищи не доставляет удовольствия из-за возникающей практически сразу сильной тяжести в животе. При этом не исключено, что может чувствоваться боль под ложечкой.
  5. Не исключено чувство очень неприятной вязкости во рту, что мешает нормально разговаривать. Это связано с изменением структуры слюны. Ведь обеззараживающая соляная кислота содержится в ней и у здорового человека в небольшом количестве. Если ее катастрофически не хватает, то это является причиной возникновения такого явления.
  6. Если на фоне описанных выше симптомов у вас еще появляется тошнота, повышается температура тела, ухудшается общее самочувствие организма, то следует бить тревогу: возможно, гастрит приобрел тяжелую форму и переходит в другие заболевания. Особенно опасно, когда на фоне этого развиваются опухоли желудка.

Методы лечения антацидного гастрита

Если вы у себя заметили несколько из перечисленных выше симптомов данного заболевания, следует сразу же обратиться за консультацией к доктору. Очень важно вовремя начать лечение, чтобы болезнь не обострилась дальше.

Народные средства

Для начала целесообразно рассмотреть народные средства, которые направлены на повышение уровня соляной кислоты и лечение гастрита. Конечно же, если болезнь развилась сильно, они не дадут должного эффекта. А вот на первых порах, когда симптоматика только начинает проявляться, они могут помочь:

  1. Очень хорошо при низком или нулевом уровне соляной кислоты в желудке помогает сок листьев подорожника. Следует его пить по одной столовой ложечке перед каждым приемом пищи. Повысит эффект употребление салатиков из листьев подорожника. Вы сами удивитесь, насколько лучше у вас будет ощущение после приема пищи уже через несколько дней такого лечения.
  2. Полезна не только для нормальной работы сердца, но и для восстановления уровня кислотности желудка теплая водичка в стакане, куда добавлена столовая ложка натурального меда. Она выпивается минут за 20-30 до приема пищи, желательно по утрам и вечерам. Чтобы еще больше усилить эффект, можно добавлять сухие малиновые листья.
  3. Отличный результат дает смесь сливочного масла и меда. Необходимо это все перемешать, поставить в холодильник и принимать по одной столовой ложке за полчаса до еды несколько раз в день. Как только почувствуете ощутимое облегчение, сделайте перерыв, а потом при необходимости повторите курс.
  4. Отличными народными методами повышения кислотности в желудке специалисты считают настойки лекарственного алоэ, аниса, калины, шиповника, смородины и брусники. Их нужно принимать в течение для по несколько ложечек. Как правило, эти растения обладают сокогонным эффектом, что позволит стенкам желудка активнее вырабатывать кислоту.

Какая нужна диета?

Очень важно во время нулевой кислотности придерживаться специальной диеты. При этом есть нужно небольшими порциями, но часто. Так, не будет большой нагрузки на органы пищеварения, вы не будете чувствовать сильную тяжесть.

Если заболевание еще не приняло хроническую форму, то следует к каждому приему пищи добавлять дополнительно несколько ягодок клюквы или же сок редьки. Соком можно заправлять овощные салаты или просто пить несколько ложечек. Ягоду клюквы можно запить чаем или даже просто бросать их в чашечку, выдавливая сок в чай.

Следует отказаться от жареной пищи. Очень важно при этом отдавать предпочтение овощам, которые приготовлены на пару или просто сварены в кастрюле. Но даже если вы будете себе иногда позволять жареную пищу (например, мясо курицы), то необходимо избегать сильно жирной и поджаренной корочки. А саму жарку надо производить (по возможности) только на сливочном масле пониженной жирности.

Вам нужно практически отказаться от острой, соленой пищи. Как правило, соль будет провоцировать ожирение, а оно и так чаще всего развивается при нулевом уровне кислотности, так как активного обмена веществ не происходит. Копченое мясо (а тем более сало) следует исключить из своего рациона, употребляя его исключительно по праздникам и в малом количестве.

Нужно уделить особенное внимание употреблению как можно большего количества сырых фруктов и овощей. Особенно нужно налегать на кислые ягоды. Это насытит организм витаминами, особенно витамином С, который так необходим для повышения защитных функций организма. При развитии антацидного гастрита они постепенно ухудшаются.

Очень многим людям повысить уровень соляной кислоты помогает обыкновенное мясо. Но только оно должно быть натуральным, колбасы и сардельки не подойдут. Лучше всего, если это будет белое мясо курицы. Его нужно употреблять печеным, вареным или приготовленным на пару. Очень хорошо делать салаты из курицы и овощей, заправляя их оливковым маслом.

Специальная гимнастика

Еще помогут наладить функции желудка и несколько повысить уровень кислотности физические нагрузки. Но не все упражнения дадут заметный эффект, особенно если такого рода гастрит мучает вас уже продолжительный период.

Очень полезно время от времени вращать в стороны ногами, согнутыми в коленях. При этом нужно лежать на спине, ягодицы не отрывать от пола. Руки держать вдоль туловища. Очень важно, чтобы мышцы пресса при этом напрягались.

Полезно выполнять так называемую кошачью стойку.

Для этого ложитесь на живот, а ладонями обопритесь о пол, держа их на уровне груди. Периодически просто приподымайте туловище над полом и прогибайте спину то вниз, то вверх. Упражнение повторять около 10-15 раз в день.

Кроме этого, очень полезно выполнять наклоны туловища в стороны, назад и вперед, а также несколько приседаний. Но здесь не нужно себя перегружать, чтобы не сильно напрягались мышцы желудка. Выполнение несложной гимнастики такого рода поможет вам и восстановить уровень кислотности, и поднять тонус всего организма. Итак, основные симптомы, а также действенные методы восстановления уровня соляной кислоты в желудке рассмотрены.

Главное — сразу же обращаться к доктору за помощью и пересмотреть свою диету, чтобы не допускать прогрессирования заболевания.

Лечебная диета и питание при запорах у взрослых и детей

Врачи считают, что главными причинами запора становятся неправильное питание, постоянные стрессы и малоподвижный образ жизни. Совсем неудивительно, что от этой проблемы регулярно страдает большинство современных людей. Если запор ещё не стал хроническим заболеванием, значительно улучшить самочувствие и восстановить нормальную работу кишечника поможет специальное питание.

Особенности питания при запорах

Важно заметить, что понятие «запор» можно применять не только по отношению к частоте дефекации. Стул может быть ежедневным, но затруднённым. В этом случае также поможет диета. Её цель заключается в ускорении моторики кишечника и размягчении стула. Для того чтобы нормализовать эти естественные процессы организму необходимо полноценное и сбалансированное питание, богатое питательными веществами и разнообразными витаминами.

Результат диеты станет заметен уже через несколько дней. Но это не означает, что лечение окончено и можно возвращаться к старым привычкам. Основные принципы диеты должны навсегда закрепиться в вашей жизни. В противном случае малейшие изменения (например, стресс на работе или смена климата) могут вновь вызвать запор.

Что полезно есть при запорах

Какие продукты помогут при запорах

Ваш ежедневный рацион должен содержать достаточное количество калорий (от 2500 до 3000), около 80 г жиров, 400 г углеводов и 60-100 г белков. Высококалорийное питание необходимо для интенсивного восстановления организма. При правильном подборе продуктов вы не должны опасаться набора веса. После того как запор будет вылечен, вы сможете постепенно снизить энергетическую ценность вашего рациона.

Какие продукты особенно полезны?

  1. Свежие овощи и фрукты. Они обладают лёгким слабительным эффектом и содержат все необходимые витамины.
  2. Сухофрукты. Употребляйте их в размоченном виде или используйте для приготовления полезных домашних десертов и компотов.
  3. Молочные продукты. Выбирайте наиболее натуральные варианты с небольшим сроком годности от местных производителей. Помните, что слабительным эффектом обладает только свежий кефир. Если продукту больше 3 дней, он лишь усугубит проблему. На время активного лечения откажитесь от употребления сыра и брынзы. Они способствуют задержке жидкости и, как следствие, влияют на функционирование кишечника.
  4. Неочищенные растительные масла. Эффективный способ быстрого устранения запора очень прост: примите 1 ст.л. качественного растительного масла сразу же после пробуждения. Через несколько минут выпейте стакан прохладной воды. Кроме того, не забывайте использовать масла для заправки овощных салатов. Наиболее полезными считаются льняное, тыквенное и оливковое масло.
  5. Нежирная рыба и мясо. Предпочтительно употреблять их в отварном или тушёном виде. Очень полезны суфле и всевозможные блюда на пару.
  6. Хлебобулочные изделия богатые клетчаткой. К ним относятся несдобная выпечка и хлеб с отрубями, макароны из твёрдых сортов пшеницы, а также большинство зерновых.

Кроме выбора определённых продуктов, рекомендуется задуматься о новой организации вашего питания. Попробуйте воздержаться от обильных приёмов пищи и перейдите на дробный рацион. Ешьте каждые 3-4 часа, но небольшими порциями.

Узнайте, какое должно быть лечебное питание при геморрое и при запорах. Вкусные и полезные рецепты для данной диеты.

Персик также обладает слабительными свойствами и поможет в борьбе с запорами. Читайте здесь о его полезных и лечебных свойствах. Как их выбирать и хранить.

Что лучше пить

Важнейшее место в быстром лечении запора занимает обильное питьё. На некоторое время забудьте о чёрном чае и кофе. В данный момент вам показана негазированная или структурированная вода, морсы и компоты домашнего приготовления, а также свежие соки.

Старайтесь пить не менее 2,5 литра в день. Именно такое количество жидкости помогает запустить очистительные процессы организма. Если вы привыкли употреблять горячие напитки, попробуйте пить тёплую воду с лимонным соком, слабый зелёный чай, а также отвары ромашки и шиповника. Будьте осторожны с травами. Далеко не все из них имеют слабительный эффект. Неправильный выбор или комбинация могут усилить ваш дискомфорт.

Запрещённые продукты

Что следует временно исключить из своего меню?

  1. Копчёности и консервы.
  2. Жирные сорта рыбы и мяса.
  3. Жирные и острые соусы.
  4. Рис и манная крупа.
  5. Сдобная выпечка и кондитерские изделия с кремом.

Примеры рациона

Натощак выпейте стакан холодной воды.

Вариант 1

Завтрак: творог со сметаной и предварительно замоченным в кипятке черносливом; овсяная каша на молоке с тёртым яблоком; 1 чашка отвара шиповника.

Перекус: смесь тёртой моркови и свежей капусты, заправленный оливковым маслом; кусочек чёрного хлеба; 1 стакан простокваши.

Обед: вегетарианский борщ; нежирные кусочки отварной курицы с тушёными овощами; компот из фруктов или сухофруктов.

Полдник: хрустящие хлебцы с небольшим кусочком сливочного масла и домашним вареньем; 1 чашка слабого зелёного чая.

Ужин: голубцы; домашний пирог с черносливом и сметаной на пресном тесте; 1 чашка какао.

Вариант 2

Завтрак: винегрет, заправленный сметаной; кусочек цельнозернового хлеба со сливочным маслом; 1 чашка слабого чая.

Перекус: 1 большое сладкое яблоко, 5 штук чернослива; 1 стакан бифилайфа.

Обед: вегетарианские щи из квашеной капусты; отварная белая рыба с гарниром из тушёных кабачков; 1 стакан компота.

Полдник: запечённые фрукты, присыпанные крошкой из сливочного масла и овсяной муки; 1 чашка чая.Ужин: овощная запеканка; тушёная говядина с ячневой кашей; тёртая редька с мёдом; 1 чашка компота.

Как долго следует придерживаться этой диеты?

В точности соблюдайте все рекомендации до прекращения запора. После этого в течение месяца не забывайте об общих принципах правильного питания: ешьте часто и небольшими порциями, откажитесь от всего жирного и жареного, сократите употребление сахара и пейте достаточное количество воды.

Если запор затянулся, обязательно запишитесь к врачу. А до приёма попробуйте решить эту проблему с помощью диеты под названием «Метёлка». Утром приготовьте большую порцию салата из моркови, яблок и свежей капусты. В качестве заправки используйте любое растительное масло и мёд. Ешьте получившийся салат небольшими порциями в течение всего дня и не забывайте много пить.

Диета при запорах у детей

Из-за того, что пищеварительная система детей отличается большей чувствительностью, они страдают от запоров ещё чаще, чем взрослые. Педиатры выделяют следующие причины развития данного заболевания:

  • конфликты в семье, школе и прочие стрессы;
  • смена климата;
  • недостаточная физическая активность;
  • слишком раннее приучение к горшку;
  • наследственный фактор.

Но всё же главный виновник запоров в любом возрасте — это неправильное питание. Часто родители просто не задумываются о том, что сладкие перекусы, постоянная еда в сухомятку и низкое содержание клетчатки в ежедневном рационе ребёнка являются прямым путём к развитию желудочно-кишечных заболеваний и метеоризма.

В связи с тем, что применение слабительных средств (даже наиболее безопасных) не рекомендовано в раннем возрасте, решить проблему запора поможет специальное питание. Во многом его принципы пересекаются с основами диеты для взрослых, но оно также имеет несколько важных нюансов.

Основные правила питания

В первую очередь необходимо ограничить или исключить продукты, обладающие обволакивающими свойствами и снижающие моторику кишечника ребёнка. К ним относятся:

  • манная и разваренная рисовая каша;
  • крепкие бульоны;
  • супы-пюре;
  • кисели;
  • шоколад, какао и все готовые продукты, которые их содержат.

А продукты, которые усиливают пищеварительную деятельность, напротив, следует включить в повседневный рацион. Стройте меню ребёнка на основе данных пищевых групп:

  • свежие овощи и фрукты (особенно полезны свекла, огурец, морковь, редис, бананы, инжир, виноград и несладкие яблоки);
  • сухофрукты (не путайте их с цукатами);
  • кисломолочные продукты;
  • пища, богатая грубыми волокнами (овсяные хлопья, мюсли, выпечка с отрубями).

Для организации правильного детского питания, важно разобраться в особенностях так называемых слабительных продуктов. Диетологи разделяют пищу, имеющую послабляющее действие, на 3 группы.

  1. Продукты, улучшающие пищеварение, за счёт механического раздражения кишечника и увеличения объёма кишечного содержимого. Основные из них — это такие сухофрукты, как чернослив и курага, а также отруби, брюква, свекла, репа, морская капуста, яблоки.
  2. Вторая категория включает продукты, облегчающие продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. Такие свойства имеют растительные масла и рыбий жир.
  3. Третья группа — это средства, которые раздражают слизистую оболочку кишечника, тем самым провоцируя его опорожнение. Это алое, ревень и крыжовник.

Правила питания при запорах у детей

Чтобы навсегда решить проблему запора и метеоризма, необходимо включать в детское меню все группы слабительных продуктов. Если это не улучшит ситуацию в течение нескольких недель, следует обратиться к врачу и обязательно сдать анализ на дисбактериоз.

Именно он нередко становится причиной развития желудочно-кишечных заболеваний у детей и подростков. Лечение дисбактериоза предполагает обязательное употребление свежих кисломолочных продуктов и приём лактобактерий.

Полезные советы

Как быстро улучшить состояние ребёнка? Воспользуйтесь этими простыми, но при этом очень эффективными средствами.

  1. Иногда достаточно просто разнообразить меню ребёнка свежими фруктами, ягодами и овощами. Также попробуйте запарить 10-15 штук чернослива стаканом кипятка и оставить на ночь. Утром дайте ребёнку размятые в пюре ягоды с простоквашей или кефиром.
  2. Как и взрослым, детям может помочь холодная вода, выпитая натощак. Чтобы эффект был ещё лучше, сопроводите приём жидкости лёгкой 10-минутой зарядкой.
  3. Самыми полезным завтраком при запоре является овсяная каша. Обед и ужин необходимо начинать с большой порции салата из свежих овощей, заправленного растительным маслом. За полчаса до сна желательно выпить стакан свежего кефира с чайной ложкой варенья.

Соблюдать диету нужно в течение длительного времени. В идеале такой тип питания должен стать для ребёнка привычным.

Узнайте, как правильно использовать клизму для очищения кишечника. Когда её нельзя делать, последовательность действий для постановки очистительной клизмы.

Читайте тут, как правильно очищать кишечник и организм от накопленных шлаков и токсинов.

При переизбытке железа в организме возникают запоры. Всё о признаках и симптомах избытка железа — http://ialive.ru/pitanie/mineraly/mikroelementy/zhelezo-v-produktakh-pitaniya.html.

Примерное меню диеты

Завтрак: пшеничная каша на молоке с размоченными сухофруктами и орехами; 1 чашка некрепкого чая.

Перекус: 1 стакан кефира; запечённое яблоко с мёдом.

Обед: тыквенный суп; кусочек цельнозернового хлеба; 1 чашка компота.

Полдник: творожная запеканка с отрубями.

Ужин: овощной салат, заправленный льняным маслом; паровые котлеты из диетических сортов мяса с зеленью; 1 чашка отвара шиповника.

Таким образом, основной способ лечения запора — это соблюдение специальной диеты. Она предполагает усиленное употребление пищи богатой клетчаткой и кисломолочных продуктов, обильное питьё и отказ от всего жирного, жареного и сладкого.

Видео: Диета при запорах у взрослых

Также подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или присоединяйте к нам в социальных сетях, чтобы следить за обновлениями В Контакте, Facebook, Одноклассниках, Google Plus или Twitter. Спасибо!

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

комментариев 7 к “Лечебная диета и питание при запорах у взрослых и детей”

Впервые с этой проблемой столкнулись пару лет назад. Именно запор стал причиной аллергии у моего старшего сына. Аллерголог долго мне тогда рассказывала о правильном питании. На практике все оказалось намного сложнее. Как заставить ребенка есть капусту и кабачки? Спас кефир. Ежедневно покупала 2 литра сегодняшнего кефира. Кстати его очень сложно оказалось найти на полках супермаркетов.

Согласна с Лилией, кефир конечно помогает. При запорах тоже его использую. Но еще и очень помогает мне каша гречневая. Если есть ее каждый день, например утром или на обед, то запоров не будет. Я люблю гречку, и этот способ проверен мной и моими друзьями. При этом не нужно придерживаться какой-либо конкретной диеты. Ну и жирного поменьше кушать.

У моего ребенка были жуткие запоры, мучились долго. Но потом я начала на ночь ему давать йогурт из кефира и банана. Через два дня запоров как и не бывало. Желудок начал работать нормально и ребенок перестал мучится.

При неправильном питании часто наблюдаются проблемы пищеварения, и если на это не обратить внимание, могут перерасти в серьёзные проблемы со здоровьем. Особенно аккуратно следует относиться к колбасам и прочим не натуральным продуктам.

Моей дочке помогает кефир (однодневный), еще замечательный овощ — свекла. Можно сок сырой свеклы натощак пить, а вареную свеклу и морковь нужно есть каждый день.

Очень правильно у вас в самом начале статьи написано, что проблемы со стулом у людей возникают из-за недостаточной физической активности и неверного питания. Еще бы я добавила сюда то, что люди очень мало пьют чистой воды, заменяя ее различными напитками, в т.ч. сладкими газировками, хотя от них стоит отказаться раз и навсегда. Я себя приучила, как только проснулась обязательно выпивать стаканчик чистой воды, за 20 мин. до еды — ещё один стаканчик. И так на протяжении всего дня, плюс еще обязательно пью, когда жажда. Спустя 2 недели такого режима заметила, что пью около 2л воды в день! И как это не удивительно, но и со стулом все лучше стало, запоров значительно меньше. Правда, я еще и пробиотики стала принимать по совету знакомой (Иммуно от бакздрав). так или иначе, но улучшения были. Вообще заметила, что если менять свои привычки одним махом сложно, то стоит делать это пошагово. После того, как я к воде привыкла, то взяла за правило обязательно завтракать овсянкой. Две недели — и другой завтрак мне уже не по вкусу! Вот оно — дело привычки! Дальше — отказалась от покупной выпечки. Это, наверное, самое сложное было, но зато теперь знаю много вкусных и полезных рецептов. Еще не ем больше колбас и сосисок и домашним не покупаю.

У нас недавно ребенок мучился с запором. Помогли витамишки(Био) и обильное питье. Ну, конечно, чтобы вообще избегать подобных проблем-нужно тщательно следить за питанием…Это уже на своем опыте убедились. Позволяли есть всякие вредности, вот кишечник и дал сбой.Поэтому здоровое питание-это основа основ. Без него никуда не уедешь, как говорится

Диета при запорах у детей: как организовать сбалансированное питание

У ребенка наблюдаются частые запоры. Каким должно быть его меню? Что можно и что нельзя вводить в рацион детей при запорах? Есть несколько правил, они помогут избавиться от этой проблемы.

К питанию детей следует относиться с большим вниманием и осторожностью. Ведь несбалансированность диеты приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. А это вызывает такие неприятные явления, как запоры, боли в желудке и кишечнике, образование газов. Диета при запорах у детей способна скорректировать и улучшить общее состояние их здоровья.

Правила соблюдения диетического питания

Прежде чем составлять диету для малыша, нужно разобраться с причиной возникновения проблемы. Психологические переживания, недостаток употребления воды, неправильное питание, пониженная физическая активность – все это приводит к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта.

Чтобы улучшить пищеварение у ребенка, достаточно откорректировать его режим питания специальной диетой. Главные правила, которые нужно обязательно добавить к общему плану принятия пищи ребенком:

  1. Не перегружайте малыша обильными порциями. Здесь действует правило : есть понемногу, но часто. У ребенка должны быть три основных приема пищи и как минимум два небольших и легких перекуса.
  2. Сын или дочка не должны ужинать очень поздно: организовывайте последний прием пищи не раньше, чем за два часа ко сну.
  3. Следите, чтобы ребенок каждое утро начинал со стакана воды натощак. Это запускает обменные процессы и помогает организму проснуться. Поддерживайте питьевой режим на протяжении всего дня. Не забывайте: ребенок должен пить около 1,5 – 2 литров воды в день!
  4. Контролируйте и поддерживайте физическую активность. Ежедневно вместе с ребенком делайте зарядку, которая включает работу брюшных мышц. Также проводите массаж животика.
  5. Присутствие отрубей в пище также очень полезно, но вводить их нужно осторожно и постепенно. Начинайте с ¼ чайной ложки в день. Детям до года давайте не сами отруби, а отвар из них, чтобы не повредить нежные стенки кишечника грубой клетчаткой.
  6. В диете обязательно должны присутствовать каши. Но чтобы максимально сохранить полезные вещества, не доваривайте их до конца. Выключайте кашки за пару минут до готовности и дайте им «дойти» самостоятельно.

Чем кормить ребенка при запоре

Главная составляющая диеты при запоре – клетчатка, которая улучшает перистальтику кишечника и содействует его опорожнению. Она находится во всех овощах, фруктах, многих кашах и отрубях. Поэтому их нужно обязательно ввести в общий план питания. Продукты, которые содержат наибольшее количество клетчатки, обязательно должны присутствовать на обеденном столе малыша. В ежедневное меню ребенка вводите такие продукты:

  • капусту (как обычную белокочанную, так и цветную или брокколи);
  • ягоды: виноград, сливу, абрикос, дыню, персик;
  • фрукты: яблоки, бананы, апельсины;
  • овощи (особенно свеклу, морковь, тыкву и кабачки);
  • ржаной хлеб;
  • сухофрукты: чернослив, инжир, курагу, финики;
  • цельнозерновые крупы: ячневая, овсяная, гречневая, перловая;
  • отруби;
  • кисломолочные продукты: кефир (только свежий, иначе получите обратный эффект!), йогурт, ряженку;
  • мед.

Примерная таблица натурльных продуктов в граммах:

Источники: http://lechenie.gastrit-i-yazva.ru/zapor/dieta-pri-zaporah-u-podrostkov-15-let/, http://ialive.ru/pitanie/diety/pri-boleznyakh/dieta-pri-zaporah-u-vzroslyh-detej.html, http://pitaniedetyam.ru/diety/pri-zaporah.html

Комментировать
0
7 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев