Значки хочешь похудеть спроси меня как

СОДЕРЖАНИЕ
0
14 просмотров
01 декабря 2018

Значки хочешь похудеть спроси меня как

Николай Викторович Суровцев

Хочешь похудеть, спроси меня как!

В эпоху расцвета »Гербалайфа» значки с подобной надписью можно было видеть на продавцах патентованных средств, и то, что сейчас они вновь стали популярны среди некоторых подростков носящих такой значок со стертыми буквами П и Д, в слове похудеть, говорит само за себя. Надежного средства для похудания, в виде таблеток еще не изобрели.

Многие люди с избыточным весом хотели бы найти метод, благодаря которому жир может быстро ‘’растаять’’, но это из области чудес. Конечно есть препараты подстегивающие основной обмен тела из группы психостимуляторов, при приеме которых еще и выраженно снижается аппетит, но за их применение приходится дорого платить здоровьем. При прекращении приема подобных препаратов возникает выраженная депрессия, а вес набирается еще больше, тем более, что многие препараты из этой группы вызывают зависимость. Ожидая немедленных результатов и 100 % гарантии, при нежелании прилагать какие-либо собственные усилия создают очень большой шанс встретиться с ‘’ специалистами’’, которые гарантированно помогают человеку похудеть заражая его глистами, а когда его вес снижается до желаемой цифры ему дается лекарство избавляющее от глистов, и он набирает свой вес снова с добавочными килограммами. (Правда он может снова похудеть, если в процессе худения он заразил своих домашних, а те потом так же могут заразить и его повторно.)

Обычно многие люди с избыточным весом втайне надеются, что их проблемы связаны с физическим состоянием, (нарушением деятельности желез внутренней секреции или гормональными проблемами) поскольку тогда бы они не несли ответственность за свою полноту.

Справедливости ради следует отметить, что многие действительно пробовали применить физические упражнения и различные диеты для похудания. Однако многие применяли экзотические диеты, вполне успешно обеспечивающие быструю потерю веса и гонорар издателям в результате быстрой продажи модной книги), но эти диеты неприемлимы для того, чтобы их придерживаться длительное время. Помимо подбора правильной диеты у диетолога необходимо изменение пищевых привычек и пищевых предпочтений. Изменения в питании в виде снижения калорийности и повышение расхода энергии за счет физической активности — два взаимодополняющих процесса, которые ведут к снижению веса.

Многие считают, что нужно работать до седьмого пота, чтобы сжечь лишние килограммы. Такое представление далеко от истины. Немало людей бывают приятно удивлены, узнав, что прогулка длинною в пару километров требует таких же затрат энергии, а значит приводит к той же потере веса, что и бег на дистанцию в два километра. Преимущества бега состоят в более эффективном использовании времени и в том, что он тренирует сердечно-сосудистую систему. Понятие ‘’более активного образа жизни’’ включает в себя использование повседневных ситуаций с пользой для здоровья — например подниматься и спускаться по лестнице, не пользуясь лифтом, или подальше парковать автомобиль на стоянке перед магазином или местом работы, чтобы побольше пройти пешком до входа. Это принять гораздо легче, чем программу легкоатлетических упражнений. По мере того, как изменения становятся частью образа жизни, они превращаются в новые полезные привычки которые выполняются автоматически.

Особое внимание следует уделить к этапам возникающим в процессе сбрасывания веса и в следствии изменения диеты.

Вначале применения новой диеты возникает значительная потеря веса, которая в основном заключается в потере жидкости. Человек вначале окрыленный этим обстоятельством может совсем придти в уныние, когда достигает ‘’плато’’, которое часто появляется в процессе лечения, и длится иногда неделями, иногда месяцами. Часть ‘’плато’’ может быть связана с удерживанием в организме лишней жидкости или другими сопутствующими медицинскими условиями. Снижение обмена веществ, а следовательно и прекращение снижения веса, также замедляются по мере того, как понижается количество съеденной пищи. Реальное ожидание снижения веса составляет несколько килограмм в неделю, а если ожидания завышены, то человек впадает в уныние и перестает придерживаться диеты и образа жизни.

Реальный шанс похудеть — это консультация диетолога для подбора диеты и обращение к психотерапевту для изменения пищевых привычек, что содействует управляемой длительной потере веса.

Обращение к психотерапевту с проблемой лишнего веса необходимо и потому, что переедание — это зависимость, не такая выраженная как зависимость к алкоголю или табаку, но все же. Есть люди которые могут самостоятельно справиться с подобными проблемами, но всем остальным без помощи в это просто не обойтись.

Часто люди просто не осознают свои настоящие пищевые привычки и еда становится неосозноваемой деятельностью. Рассказывая о своем пищевом рационе, человек иной раз забывает рассказать о том, что смотря телевизор он постоянно что-то жует, он считает это само-собой разумеющимся и даже забывает, что он это делает так, что иной раз не может вспомнить точное описание того, что он съел и его количество. Иногда человек пытается помочь себе занимаясь самовнушением и говоря себе; ‘’Я не буду есть, я не хочу есть!”” и т. д.

Но подсознание не воспринимает частицы НЕ. Правое полушарие мозга ответственное за образное мышление думает картинками и предложение ‘’мужчина сажает дерево’’ оно может превратить в картину, а предложение ‘’мужчина не сажает дерево’’ оно превратит в такую же картинку. Что бы оценить смысл фразы ‘’не думай о голубом’’ надо сначала подумать о голубом. Следовательно составляя подобные фразы самовнушения и думая подобным образом, человек внушает своему правому полушарию; »Я буду есть, я хочу есть», и т. д.

Следовательно составляя подобные фразы самовнушения и думая подобным образом человек внушает своему правому полушарию »я буду есть, я хочу есть!» В результате появляются навязчивые мысли о еде, и как следствие переедание, запускающее чувство вины, которое заставляет человека усилить самовнушение и весь цикл повторяется с нарастанием.

Очень важно осознать, что любое поведение возникает не на пустом месте, зачем-то оно было нужно, в чем-то помогало. Со временем эта помощь перестает замечаться и осознаваться, а так же полезная функция этого поведения может исчезнуть, а само поведение остаться.

Например переедание часто помогает людям облегчать стрессы, для других наличие вредной привычки является способом выражения агрессии, отстаивания своей позиции против близких заставляющих прекратить не желаемое ими поведение, причем сознательно человек даже соглашается с ними, но подсознательно наличие вредной привычки позволяет отстаивать свою индивидуальность от посягательств со стороны других.

Для кого-то начать худеть — это первый шаг к возможному расставанию с мужем, для того, что бы найти себе более подходящего супруга и сохраняя с помощью полноты сексуальную непривлекательность, женщина хочет избежать тяжести развода и проблем создания новой семьи. Другая женщина подсознательно может желать быть сексуально непривлекательной из-за глубоко сидящего страха вновь подвергнуться изнасилованию, психотравмирующая тяжесть которого оставила свой след в ее душе Для кого-то полнота это всего лишь способ сказать »нет» своим телом, так как они просто не умеют отказывать домогательствам мужчин. И для них это всего лишь способ сохранить стабильность брака. Создание сексуальной непривлекательности при помощи полноты имеет очень глубинные корни, которые необходимо извлекать и прорабатывать с помощью психотерапевта, иначе все попытки похудеть обречены на неудачу.

Другие зависимы от рекламы и у них включается реакция подражания рекламному образу сидящему в подсознании через соответствие ему в еде.

Ритуал ‘чаепития» на работе облегчает общение в коллективе так же как и сигарета при знакомстве, но создает для некоторых свои маленькие проблемы, а для кого-то еда это всего лишь способ заполнить время, справиться с бездельем и скукой.

Задачей психотерапии является не только решение психологических аспектов проблемы, но и психотерапевт оказывает поддержку пациенту являясь для него своеобразным тренером. Ведь занимаясь спортом мы достигаем результатов не тогда когда мы сами себя тренируем, мы сами себя слишком щадим, а под руководством тренера исправляющего ошибки и заставляющего работать над собой еще и еще уже после того когда кажется что все силы кончились. И это дает эффект.

Хочешь похудеть спроси меня как

Катерина Семеновна увидела в метро девчушку с круглым белым значком с непонятной надписью и сразу вспомнила историю, что приключилась с ней много лет назад. Тогда только что вышла из кинотеатра «Октябрь», что на Калининском проспекте, и увидала небольшую группку людей со значками.

-Похоже, приезжие, — подумала Катерина.

Что-то неуловимое отличало этих людей от москвичей. Какие-то незначительные детали в одежде и прическах. Катя прочла надпись на значках:
-Хочешь похудеть, спроси меня как, — и усмехнулась.

В Москве бум на гербалайф уже поутих и видимо рекрутинговые агенства начали «окучивать» провинцию. Суля наивным людям потоки баксов. Кто хотел подсесть на любовь к «травам жизни» — уже подсел, а других дураков не осталось.

Катя задумалась, идти ей домой сразу или зайти в ювелирку – посмотреть на красоту и прикупить чего-нибудь ненужное. И в это время к ней подошел мужчина из гербалайфной тусовки. Лет шестидесяти, среднего роста и средней комплекции. Типичный средний семьянин.

Если бы от Кати потребовали охарактеризовать его одним словом, то она бы так и сказала – «семьянин». Сразу было видно, что его интересуют исключительно «практические» вещи. Что, где и почем. И приехав из своей дыры, он направится в ГУМ, ЦУМ и универмаг «МОСКВА», а не в Музей Изобразительных Искусств им Пушкина. Ну, может в Третьяковку заглянет на полчаса, если жена велела.

И вот этот самый мужчина вежливо так у Кати спрашивает:
-Скажите пожалуйста, где тут ближайший телефон-автомат?

И Катя начинает старательно вспоминать. Учитывая, что живет неподалеку, на другой стороне Садового Кольца, сразу вспомнила об автомате рядом с булочной. И стала подробно описывать, как туда пройти.

И вскоре с большим удивлением осознала, что мужчина ее не слушает, а смотрит на нее со все более возрастающим недоумением. Она договорила, попрощалась с ним и обернулась.
И в ту же секунду все поняла. И чуть не лопнула от смеха. Этот самый телефон автомат оказался у нее за спиной. Если бы мужик был малость помоложе и поигривей, то она бы подумала, что тот к ней клеится. Что случалось не так редко. Но он был такой добропорядочный, что это казалось невозможным.

И тут до нее, как до верблюда, доперло.

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ – СПРОСИ МЕНЯ КАК

Видимо этот семьянин поступил так, как его «обучили» на семинаре. Подошел к первой попавшейся женщине с пышными формами и начал незначащий разговор. А его «учителя» убеждали, что та увидит Значок и сразу спросит «КАК?».

И то, что Катя не обратила ни малейшего внимания на заманчивый Значок, ввергло его в ступор и возможно заставило усомниться в том, правильно ли он поступил, истратив свои кровные, заработанные «непосильным трудом» пятьсот баксов на эти гербалайфные курсы.
-Сколько же идиотов кругом – подумала Катя и решила не ходить в ювелирный.

Сэкономить мужнины деньги, ведь украшений у нее и так имелось столько, что не хватит пальцев и ушей, чтоб это все нацепить.

Но через неделю снова пошла и купила абсолютно ненужное кольцо.

Шла домой и думала:
-Зачем женщины покупают так много украшений.
Но так никогда и не нашла ответа на сей бесхитростный вопрос.

Как сбалансировать питание чтобы похудеть

Результаты похудения на программе

Гербалайф в Находке

Я использую продукты Гербалайф много лет и консультирую людей, желающих ими пользоваться. Кто-то просто хочет улучшить качество своего питания, кто-то — похудеть. На моем сайте много историй похудения с Гербалайф, где Вы можете прочитать отзывы моих клиентов и посмотреть их результаты по коррекции веса. Отзывы только положительные. Сбалансированное питание — основа хорошего самочувствия! Сегодня я Вас знакомлю с Ниной П., из г. Партизанска. Читайте ее рассказ.

Как сбалансировать питание чтобы похудеть

Я понимала, что нужно изменить свой рацион, чтобы похудеть, но как сбалансировать питание, когда на это просто-напросто нет времени. Работала с 6 утра до 8 вечера, домой возвращалась поздно вечером, на работе ела как попало. Никакого режима, и в основном в сухомятку. Приезжала с работы и падала от усталости – когда и чего балансировать? Утром просыпалась с трудом, не выспавшись, и никакого настроения. Была одна задача – работа! Чувствовала себя ужасно. Растолстела, как бочка, от чего работать становилось все тяжелее и тяжелее.

Я работала в овощном киоске в Находке, и ко мне часто заходила молодая женщина со значком «Хочешь похудеть – спроси у меня как». Я делала вид, что не вижу, что написано на ее значке, очень уж мне не хотелось заводить с ней разговор о моей фигуре (она была стройная, а я толстая). Конечно, я завидовала, не скрою. Но в один прекрасный момент я не выдержала и спросила: «ну и как похудеть?». Вот так я познакомилась с Ольгой Парфеновой.

Первое, что я услышала от нее, это то, что я должна сбалансированно питаться, соблюдать режим питания и заменить часть своего рациона продуктами Гербалайф. Я подумала, что если у меня на завтрак и на ужин будет коктейль Гербалайф, который готовится в шейкере за 1 минуту, то останется лишь позаботиться об обеде. С этим я справлюсь! На перекусы и фрукты и овощи у меня всегда под рукой, обеды буду готовить дома и брать с собой.

Мои отзывы о сбалансированной программе Гербалайф и результаты

В моей программе были следующие продукты Гербалайф:

  1. Коктейль Формула 1
  2. Мультивитаминный комплекс Формула 2
  3. Клеточный активатор
  4. Травяной напиток Термоджетикс
  5. Концентрат Алоэ Вера
  6. Термо Комплит
  7. Желтые таблетки
  8. Целл-у-лосс
  9. Активированная клетчатка
  10. Экстра Каль
  11. Гербалайфлайн
  12. Шизандра
  13. Тан Куай

Я купила самую большую программу. Я себя чувствовала очень плохо, и мне нужно было все! Я настроилась очень серьезно. Я понимала, что, если не доведу дело до конца, потом опять настроиться будет сложно. Я приступила сразу на следующий день, распечатала листы с планом питания и рекомендациями, что мне Ольга написала, и прилепила их на кухне дома и на работе. Мне очень хотелось похудеть и одеть такую же короткую юбку, как у Ольги.

МОИ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ ГЕРБАЛАЙФ

  1. Протеиновый коктейль Формула 1
  2. Мультивитаминный комплекс Формула 2
  3. Травяной напиток Термоджетикс

Результаты похудения

  • Я за первую неделю сбросила 3 кг, и живот уменьшился на 6 см ! Но по сравнению с моими объемами это мелочи, главное в другом! Я стала чувствовать себя легче и бодрее! Откуда-то появились силы, энергичность, настроение!
  • За вторую неделю еще минус 2 кг и минус 3 см. Я летала по киоску и, придя домой, бралась за работу по дому.
  • Заметила, что стала высыпаться, и поэтому уже с утра была в хорошем настроении. Стала больше улыбаться, и объемы продаж в моем киоске выросли! Невероятно, но факт!

Я взвешивалась раз в неделю, измеряла объемы и сообщала Ольге. Она меня хвалила и поддерживала. За то время, пока я находилась на программе, я многое чему научилась.

  1. Во-первых, я поняла, как можно сбалансированно питаться, и на сколько это важно.
  2. Я научилась пить воду. Ведь раньше я пила очень мало. Дело в том, что в моем киоске нет туалета, и по этой причине я не пила воду (надеюсь, понимаете, о чем я).
  3. Благодаря корректировке питания, у меня улучшилось общее самочувствие, я стала выглядеть на 10 лет моложе. И наконец-то мечта моя сбылась – я купила себе платье на 4 размера меньше.

Мой результат за 6 месяцев – минус 32 кг! Я счастлива!

Мечта моя сбылась – я надела короткую юбку.

Благодаря сбалансированному питанию, соблюдению плана питания для похудения, грамотному консультанту — Ольге Борисовне, я получила такие результаты. Прошло уже много лет, но каждое утро я пью протеиновые коктейли Формула 1 и свой любимый чай Термоджетикс. Вес держу, потому что питаюсь правильно — как учили!

Нина П., г. Партизанск, Приморский край

Источники: http://www.plam.ru/psiholog/hochesh_pohudet_sprosi_menja_kak/p1.php, http://www.proza.ru/2012/10/28/1193, http://olga-parfenova.ru/kak-sbalansirovat-pitanie-chtoby-pohudet

Комментировать
0
14 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев